Можешь - не Можешь. Звідки брати мотивацію?

Нічого не хочеться взагалі. Хочеться лежати на дивані, а навіть і це не хочеться.

Ти сам не розумієш що тобі треба і що робити, бо не хочеться робити взагалі нічого від слова зовсім.

В мене таке було і це не дуже добре. Що з цим робити і як вийти з цього стану?

Моя стратегія та план дій на такий випадок (якщо у вас так само - підпишіться на мій блог, та поділіться цим постом в соц.мережах).

У вас, як і завжди є "два путя": прочитати мій план і довго думати навіщо і до чого тут кожен із пунктів або просто взяти і зробити без питань. В першому випадку у вас нічого не змінеться, все ж так само буде хреново, а в другому ви почнете мінятись. Вибирайте самі.

План такий (ви ж любите чек-лісти):

1. Зайнятися спортом. Саме спорт дає тілу пендель та енергію для подальших дій.
2. Поставити собі ціль, або краще 10 цілей. Якщо нічого не хочеться - значить у вас немає ЦІЛІ і треба її поставити.
3. Розкласти ваші цілі до простих дій на кожен день.
4. Діяти маленькими кроками по кожній цілі, та відмічати ваш прогресс де вам зручно (блокнот або смартфон)
5. Кожен день записувати 10 цілей на окрему сторінку у щоденнику, але є правило: не підглядувати на попередню сторінку з цілями, що ви написали вчора.
6. Якщо у вас щось змінилось - написати коментар під цим постом та поділитись зі знайомими.

Всім мира та успіхів 🤗